Description
Pure créatine est un complément alimentaire qui fournit une source d’énergie de la cellule immédiate lors d’efforts explosifs et des petites séries de forte intensité. De nombreuses études scientifiques ont démontré qu’elle agit sur de multiples paramètres indispensables à la performance.
1 cuillère à café par jour (soit 3 g), à prendre de préférence le matin à jeun ou le soir au coucher, en programme de 3 à 4 semaines à diluer dans un verre d’eau ou de jus de fruits.
Créatine monohydrate.
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